姨妈过后如何补血 推荐四款补血佳肴

女性在每个月的那几天，总会感到身体有些虚弱，这大多是因为“大姨妈”的到访导致的体内血分不足。为了调整这种状态，我们不仅需要关注经期的保养，更需要在经期过后进行精心的调理。那么，经期后如何补血呢？实际上，月经结束后的7天是补血的黄金时期，这时候通过食疗来补血，效果将会倍增。接下来，就为大家介绍几种效果显著的食疗方法。

一、大枣红糖姜水

这款饮品能够驱寒、补气益血。对于想要怀孕的女性来说，它还可以暖宫，缓解痛经。不过要注意，不要在月经期间饮用，以免血量过多。平时适量饮用，可以强身健体、补血益气。不过也要记住，这种饮品容易上火，不宜过量饮用。

二、旱莲草红枣汤

这款汤品能够补肝肾、滋阴补血，对于胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症状有良好的辅助治疗效果。

三、当归炖鸡

这道菜能够补气养血、润肠通便，对于气血不足、头昏眼花、耳鸣心悸等症状有很好的效果。它对妇女月经不调、痛经以及产后便秘也有帮助。常吃能防治贫血，并有益寿延年的功效。

四、阿胶蜜枣炖鸡

这款汤品具有补血养血、安神的功效，适合气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用。

除了以上这些补血食谱，还有许多食物也具有补血的功效。那么，除了这些，还有哪些食物能够起补血呢？要想了解更多的相关知识，不妨点击浏览我们的推荐内容。补血不仅仅是为了维持身体健康，更是为了让我们拥有更好的精神状态和更美好的生活品质。让我们一起努力，保持身体健康，享受美好生活！