红酒炖苹果能治疗痛经

“经行腹痛”，在中医的术语中我们称之为“痛经”。对于这样的病症，食疗法是防治的有力武器。红酒，这一款被医学研究所证实的通经活络的良方，对于气血瘀型痛经患者来说，适量饮用能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，从而缓解痛经的困扰。对于气血亏虚型的痛经，红酒的辛甘性温之特性，正好符合中医的温阳补血，缓急止痛的理念。而对于寒湿凝滞的痛经症，红酒的温热之性能够散寒祛湿，活血通经。

除此之外，我们的日常饮食中，苹果也是一位重要的角色。含有丰富的维生素和酸类物质的苹果，每一个都含有超过30毫克的类黄酮，以及15%的碳水化合物和果胶。其中，维生素A、C、E和抗氧化剂等含量也相当丰富。这些成分不仅能调节血脂，降低血液黏稠度，还能扩张血管，解除痉挛。苹果中的糖以及锂、溴锌、镁等元素，更是天然的镇静。

现在，让我们来看看红酒炖苹果的做法：将克的苹果去皮，切成月牙状，放入奶锅中。然后，倒入红酒，使其没过苹果。用中火炖煮15分钟后关火，让苹果在红酒中浸泡两小时后即可食用。

除了红酒炖苹果这一食疗方法外，民间还有许多其他的食疗方案如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥等。要想通过食疗缓解痛经，平时的饮食应多样化，避免偏食。应多食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜等。对于身体虚弱、气血不足的朋友，可以经常食用一些补气、补血、补肝肾的食物如鸡、鸭、鱼等。这样，我们才能更好地保持身体健康状态。