孕期如何远离水肿

孕期烦恼多，准妈妈如何应对水肿问题？

在孕期，许多准妈妈都会遇到便秘、水肿等烦恼。尤其是水肿问题，更是让许多准妈妈倍感困扰。那么，如何远离孕期水肿呢？让我们一起来一下。

孕早期时，准妈妈一般很少出现水肿现象。到了妊娠中后期，许多准妈妈都会出现手脚浮肿的现象。这时候，你会发现手握拳不紧，按压手背或小腿时会出现凹陷，如果无法立即复原，那就可能是水肿的表现。

水肿是由于血管内的液体成分渗出至血管外，积聚在组织间隙中造成的。大约有80%的准妈妈在怀孕第8～9个月时会出现这种生理现象。有些准妈妈可能会提前出现水肿，从轻度的小腿浮肿开始，逐渐向上蔓延，严重的甚至会导致大腿、腹壁或全身浮肿，甚至出现腹水及胸水。

对于孕期水肿，准妈妈不必过于紧张。多数情况下，经过休息或抬高下肢后，水肿能自行消退，不需要特别处理。但如果是腹壁也浮肿，或者经过适当休息后仍然不能消肿，那么就应该及时到医院检查，找出水肿的原因。

在这里，微微健康网流产网小编温馨提醒：孕期水肿虽然常见，但也不能掉以轻心。准妈妈应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间站立或久坐，适当进行运动，保持充足的睡眠和水分摄入。也要注意控制盐分的摄入，避免摄入过多的盐分导致水肿加重。

孕期水肿是许多准妈妈都会遇到的问题，只要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时检查并处理，就能有效缓解水肿问题，让孕期更加舒适健康。