内地四成白领主食摄入量不足

内地四成白领面临主食摄入不足的问题

在繁华的都市中，白领们为了事业拼搏，却忽视了身体的健康。最近的一项调查显示，近四成的白领主食摄入量严重不足，这一数据令人担忧。

据了解，全国健康教育事业项目推广办公室等机构发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示，在北京、上海、广州等五大城市，近四成白领的膳食结构存在不合理现象，其中主食摄入量不足成为主要问题。为了深入了解城市白领阶层的膳食状况，该办公室在这五大城市进行了白领膳食健康调查。

调查数据显示，39%的白领每天主食摄入量不足250克，其中女性白领主食摄入不足的比例更是高达60%，远高于男性的18%。更令人担忧的是，主食摄入量呈现出明显的下降趋势。

调查背后的原因令人深思。59%的白领表示少吃主食是因为“减肥，担心长胖”。专家指出，以米饭、面食为代表的主食并非高热量的罪魁祸首。上海市营养学会副理事长孙建琴教授表示，长期少吃主食可能导致体内缺乏碳水化合物，出现记忆力下降、失眠、低血糖、脱发等一系列健康问题。

专家建议，白领们应该保证主食的摄入量，同时注意粗细搭配，养成荤少素多、清淡少盐的膳食习惯。健康才是革命的本钱，白领们应该关注自己的身体健康，合理搭配饮食，多摄入主食。微微健康网提醒广大白领们，为了身体健康，一定要重视主食的摄入。只有保持健康的身体，才能更好地面对工作和生活的挑战。让我们从今天开始，合理搭配饮食，多摄入主食，让身体更加健康吧！