找出头发黄的原因 对症食疗让头发有光泽

头发黄的背后原因：你了解多少？

许多人对头发发黄的原因知之甚少，然而头发黄可能是营养不良以及其他病症的征兆。了解这些原因有助于预防脱发和其他潜在的健康问题。

一、营养不良：头发黄的一个主要因素是高度营养不良。这时，营养专家建议我们应该全面摄取各种营养，改善营养状态。建议多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、黑芝麻等食品。这些食物富含构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

二、缺铜性黄发：专家指出，头发黄可能是由于缺铜所引起的。在黑色素生成过程中，如果缺乏含有铜的“酪氨酸酶”，那么缺铜就会影响这种酶的活性，导致头发变黄。为了改善这一状况，应多食用动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜等富含铜的食物。

三. 酸性物质的影响：头发偏黄与血液中酸性毒素的增多密切相关，也与过度劳累及过量食用甜食和脂肪类食物有关。当身体体液过酸时，头发就会变黄。应该多休息，多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等食物。新鲜的蔬菜水果也是必不可少的，如芹菜、油菜、菠菜、柑橘等，它们有助于中和体内酸性毒素，改善头发发黄的状态。

头发发黄可能是多种原因导致的，包括营养不良、缺铜和酸性物质的影响等。了解这些原因后，我们可以采取相应的措施来改善。除了调整饮食，多休息也是关键。保持身体健康，头发自然也会焕发出健康的光彩。在日常生活中，我们应该关注自己的身体状况，注意头发的变化，及时发现并解决问题，保持一头乌黑亮丽的秀发。