大脑疲劳？推荐白领女性补脑食谱

身处职场的女性白领们，时常为了策划、创意和方案而费尽心思，是否曾感到脑容量不足，大脑疲惫不堪？不要担心，流产网小编为您精心推荐了六款补脑食谱，为您的大脑提供充足的营养，让您在职场中焕发智慧之光！

一、桂圆莲子粥

当您感到心力交瘁，脑力不足时，一碗桂圆莲子粥将是您的最佳选择。选用桂圆30克、莲子30克、红枣10枚和糯米60克，加入适量白糖，先煮莲子与红枣，再加入桂圆，最后加入白糖调味。这款粥具有补养心脾、健脑益智的功效，适合心脾两虚导致的智力衰减。青少年、中老年人都可食用，尤其是脑力劳动者，更能感受到它的益处。

二、芝麻菠菜

菠菜的翠绿与芝麻的金黄相互映衬，不仅色泽诱人，而且益智健脑。将菠菜汆烫至熟，加入炒香的芝麻和略泡的枸杞子，调入盐、糖和香油，搅拌均匀。这道菜具有养肝明目、益智健脑的功效，是补脑佳品。

三、煎小鱼饼

鱼肉富含优质的蛋白质和丰富的脂肪，是健脑益智的绝佳食材。将鱼肉剁成泥，加入洋葱、牛奶、鸡蛋和淀粉，搅成糊状，然后煎成小圆饼。这道煎小鱼饼不仅美味可口，而且含有足够的蛋白质和丰富的脂肪，以及铁、钙、磷、锌等矿物质和维生素A，都是健脑益智的绝佳营养。

除了以上三款食谱，流产网小编还为您推荐了其他三款补脑食谱，款款都是为了满足您的大脑营养需求。在繁忙的职场生活中，不妨试试这些食谱，为您的大脑补充能量，焕发智慧光芒。记住，关爱大脑，就是关爱自己，做智慧女性，横扫职场！