高血压肾病的保健工作该怎么做

高血压肾病是一种病程较长的疾病，许多患者在接受治疗之后，往往会因为忽视日常生活中的细节，导致病情反复。对于高血压肾病患者而言，除了依靠治疗方法，自身的日常保健工作同样至关重要。那么，我们该如何进行高血压肾病的医疗保健呢？

患者在日常生活中洗澡时，应使用温水。因为过冷或过热的水温会刺激皮肤的感觉器官，引发血管收缩，从而影响患者的血压。洗脸、漱口和洗澡时，水温最好控制在40度以上。

午饭后稍微活动一下，然后适当小憩一会儿是不错的选择。中午小睡的时间不宜过长，半小时到一小时为宜。

排便时切忌屏气用力，避免脑出血的危险。大便时采用坐式而非蹲式，可以减轻疲劳感。

坚持晨练也是高血压肾病患者保健的重要环节。适量轻度的活动有助于缓解动脉紧张。但需注意避免剧烈运动，量力而行，适可而止。

长时间伏案工作也不适合高血压肾病患者。因为长时间的工作会使大脑过于紧张，容易诱发血压升高。

起床时也要慢慢起身。早上醒来后不要立即起床，应先仰卧一会儿，再逐渐活动头颈和上肢，以适应起床时的姿势变化。

在饮食方面，高血压肾病患者的早餐应以清淡为主，如鸡蛋、面包、豆浆或牛奶等。同时也要注意少油少盐，不要一味追求口感而忽视健康。

高血压肾病患者在接受治疗的日常生活中也要注意细节。只有在日常生活中做好保健工作，才能更好地促进身体的恢复。因为治疗并非万能的，只有结合日常生活中的细节调整，才能达到最佳的治疗效果。