健身为什么被针对？为什么都鄙视健身的

健身为什么被针对作不仅可以锻炼腹肌，还可以提高身体的协调性，增强肌肉力量。如果你的体脂率比较高，那么你可以尝试一下这个动作，不仅有减脂的效果，还可以让你的身材更加匀称。但是要注意的是，这个动作一定要保持手臂和背部的稳定，否则很容易受伤。

说到健身，大家脑海里第一印象就是力量区里的各种肌肉男，但殊不知，肌肉男只是健身中“肌肥大”的训练呈现，事实上并非所有人去健身房都是为了练大块的肌肉

既然大家伙目标不同，练的 *** 也不一样，自然就会有健身的鄙视链存在

看看你是在哪一层呢

健身房最底层：一通瞎练派

刚到了健身房，什么都不懂，也不问，就在那瞎练的小白很容易坠入健身房的最底层

练背像是练二头，练 *** 像是练三头，最容易收到别人的唏嘘

健身房倒数第二层：无训练痕迹教人派

健身房，勤勤恳恳的健身，才是小白成长为大神的必经之路，但总有人喜欢去教导别人，尽管自己不会练，但是教别人，他就是无所不能的“大神”

健身房倒数第三层：盲目冲大重量派

这种仅仅针对于喜欢冲大重量但自身实力远远不够的人，比如你极限只能蹲100kg，但你非要冲到140kg做膝盖蹲，这可太让人鄙视了

健身房中层：有氧狂热爱好者

跑步机，椭圆机，有氧单车，每天一来都直奔这些区域，虽说都是健身无二说，但是很容易受到力量区伙伴们的鄙视

“跑步，谁不会？”

健身房第三层：瑜伽拉伸还想减肥派

喜欢瑜伽拉伸是好事，但做瑜伽拉伸想靠这个减肥，省省吧

健身房第二层：勤勤恳恳力量健身派

这一派不用多说，就是去健身房干的，榨干自己只为长更多肌肉，当然也会受到别人鄙视：练那么大干什么？

健身房第一层：顶级力量举派

三大项超牛，卧推140深蹲220硬拉240，或者更强，这种力量举选手往往能受到很多人都尊敬和仰慕

但也会被鄙视：砸杠铃那么响干嘛？

吼那么响干嘛？

不知道你在第几层呢？