健身房泡沫轴怎么使用 *** ？健身泡沫轴的使用 ***

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1、释放肌筋膜和收紧肌肉。

泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。那么泡沫轴要怎么用呢?以下是由我整理关于泡沫轴的用法的内容，希望大家喜欢!

可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我 *** 和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。