健身的人需要补充什么好处？健身的人需要补充什么营养

生活知识 2023-04-29 12:52生活知识www.zhongliuw.cn

健身的人需要补充什么好处？1、增强免疫力。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高身体的免疫力，对预防疾病有很好的作用。同时，适当的运动还可以增强心心肺功能，改善血液循环，促进新陈代谢，有利于减肥。2、延缓衰老。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高身体的免疫力，对预防疾病有很、增强体质。坚持锻炼，不仅可以强身健体，还可以增强体质，抵抗疾病的侵袭。4、减少压力。