什么身体不适合健身？什么体质不适合健身
什么身体不适合健身的，这样的情况下，我们应该怎么办呢？今天我们就来说一说这个问题。首先我们要明白，为什么有的人不适合健身，而有的人适合健身。。第一个原因就是我们的身体素质不同，有的人天生就比较瘦弱，所以他们不适合健身。而有的人天生就比较强壮，所以他们可以很好的驾驭健身这个运动。但是不管怎么样，只要我们坚持下去，总会有收获的。今天我们就来说一说那些健身达人的故事。
前言首先，这部分国人不是抵触“健身房和私人教练”，而是抵触“卷钱跑路的健身房”和“只懂销售卖课的私人教练”。
不是抵触专业和服务，而是抵触谎言和欺骗。
健身房一提到健身房，大家会想到什么？
一个高端的大厦高层？有些超级好的视野和风景，在镜子般的落地窗大玻璃面前，或跑步，或力量训练，展示姣好的身姿。
一个低矮的地下商铺？两排跑步机，一些落了尘土的老旧器械。灯光昏暗、味道一言难尽。
都是，也都不是。
其实大多数的健身房没有那么多光环或阴影。它只是一个给人们提供专业场地、专业器械的锻炼场地罢了。衡量一个健身房的好坏，只需要匹配自己的需求，能够满足需求就是好的健身房。比如拥有你群需要的全部器械，有的健身房确实没有一些小众的器械；或者有适应你的营业时间，在你有时间的时候，它能保持营业；再或者可以满足你的服务或保护需求。
老是有人喜欢拿健身房和药房做对比，说国外十步一个健身房，国内十步一个药房，虽然夸张，但也确实侧面表现了国内的一部分现状。中国人喜欢在事后解决问题，而不是事前。我们太忙了，忙着工作，忙着活着，没时间提前计划、提前照顾自己的健康问题。大多数人都是出了问题之后，才想着去解决。解决也不愿意通过运动，小病去药房、大病去医院、医院也不好治的话就只好去求神拜佛了……
其实，真正“节俭”的人，更会
你羡慕对方喝昂贵的茶叶， *** 致的食物。却在“勤俭节约”了许久之后，吃上了昂贵的药物，并且获得了疼痛和折磨。虽然说的比较极端，但理就是这个理，我不是鼓吹大家去消费，去强行“过的更好”，而是想让大家想通一点：长久的健康比暂时的“节俭”更重要。当然，只是理论而言。其实我自己也没法过上我自认为的健康生活，因为没钱，哈哈。
简单总结下，健身房和药房都是存在即合理。你需要它就付出金钱去使用它们就好了。而且，不花钱你也可以很健康。
私人教练这个话题就更敏感了，因为可能会攻击到许多人的直接利益。但是换个角度看，也无所谓，因为也许我接下来的话，还能挽回一部分国人对私人教练的看法。
教练这个词，感觉是个舶来品。中国人更喜欢称呼教导自己的人称为老师，把给自己提供服务的人称作师傅（类似于打车时的司机师傅）。而且私人教练这个词还简化去了健身两个字，所以全称应该是私人（健身）教练，所谓私教。它代表的是一对一的、专业的、舒适的、需要付出金钱的服务。没错，不管国内外，私教都是提供专业服务的第三产业服务人员。他们应该以专业知识和舒适服务来换取劳动报酬。
在国内呢，因为健身文化普及和发展的长期问题。私教这个群体的质量实在有点良莠不齐。正是这里边差的那一波，引导了整体的社会舆论氛围。“只会卖课”、“不专业”、“没服务”，诸如此类的评语大家早已司空见惯。没办法，这些情况确实是真实发生过的，并且现在也仍然时有发生。
那咱们现在先不说那些差的私教行不行？先说说好的。那些真正在用心做，付出专业和热情的私人教练。
中国其实存在许多既专业又热情饱满的私人教练群体，并且随着整体国人生活质量的改善和健身文化的发展，群体越来越壮大。当您产生的了相关方面的需求，完全可以向他们寻求指导和帮助。比起价格，我想大家应该更
总结下。私人教练本身只是一种职业的存在。他和码农、快递小哥、医生、保安没有太大区别，都是用自己的专业和服务来创造价值。如果您有需求，就寻找一个和自己目标匹配的教练就好。
结语每个国家有每个国家的文化与环境。这种健身房 *** 铁式的锻炼方式，主要还是产生于国外，兴盛于国外。但它既然漂洋过海到国内生根发芽，就有自己的道理，肯定有人需要它，有人认可它。
所以大家大可不必去抵触它的存在。事实上，除了这种方式，我们还有太多的方式可以去锻炼身体、获得健康。
说个题外话，既然提到了锻炼方式，我现在在分享时间自由、地点自由并且免费的自重健身，感兴趣的朋友可以戳去看看。
另外国外现在最新最主流的锻炼方式也已经不再是大重量抗阻训练或者HIIT（高强度间歇训练）或者FIIT啥的了。而是运动配合恢复类的锻炼，现在国外的主流健身需求是轻度运动配合拉伸、冥想等，让自己更放松、更愉悦。但是这要求提供服务的主体更加专业和权威。
作为忠实的自重健身支持者，我最近也比较
国内的主流会如何发展呢？我很期待~
翊柏玩物祝大家健康愉快！
祝好。
翊柏玩物