为什么要运动的原因？为什么需要运动

为什么要运动的原因。其实这个问题很简单，因为我们每天都在吃东西，所以身体的代谢是非常快的，如果不运动的话，我们的身体就会堆积很多的脂肪，这样造成我们的身材走样，甚至还会影响我们的颜值。所以想要减肥的话，一定要坚持运动，不要偷懒。

一：为什么要运动?

运动和不运动，过的是不一样的人生。

哪个瞬间你觉得运动有用？

有个高赞回答：20多岁的自己爬个楼梯还不比上50多岁的大爷，自己气喘吁吁，而大爷健步如飞。自己哪一餐多吃都会担心发胖，而那些健身的人却可以享受美食，顿时觉得人生没有意义。

运动的好处确实很多，但总有一些人，能找到更多不运动的理由。

我现在比较忙，没有时间，耗费精力，见效太慢，运动伤膝盖，自己动不起来……

有个胖女孩，坐在椅子上，一边看着刘耕宏的 *** 视频，一遍手拿汉堡包吃得正香。看着别人运动的津津有味，为什么自己不动起来呢？

有个朋友，感觉她总是没有烦恼，好像什么伤害对她来说，都不是事，自愈得特别快。有天聊天问他，她说，她的秘诀就是去运动，去跑步。生气了就去跑步，跑着跑着就忘记了，失恋了就去跑步，跑到精疲力尽，跑到大汗淋漓就没有心情哭了。焦虑了就去跑步，听听大自然的声音，看人来人往，也就觉得没必要了。

是啊，当你运动了你才会发现，你的焦虑和烦恼都是因为你不动，因为你闲，动起来，世界也就顺了。

“境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。”

运动可以让你心肺功能强大，细胞活力增加，更有效地抵御外界不好的东西。那些经常运动的人，没有几个是医院的常客，反而是那些不爱运动的人，经常光顾医院。

从现在开始坚持运动，你的老年将是鸟语花香，有广场舞的欢乐，有儿孙满堂的幸福。如果不运动，迎接你的晚年的就是白茫茫，冰冷冷的病房。

身体的健康永远最重要，而运动便是通往强健的捷径。

运动有什么危害？

如果要说那就是会隐藏你的真实年龄，让你比同龄人更年轻，因为运动的人总是浑身带光，满眼都是希望。跑步让你相信没有什么克服不了的困难。

《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；

足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。

当你跑步的时候，你会不断超越自己，跑步是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

思想家卢俊说：“散步促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。”

独处永远是一个人提升最大的时候，而运动可以给你独处和思考的时间。

我们在运动的时候，血液循环得到改善，更多氧气进入大脑，大脑的工作环境因此得到改善，思维自然更敏捷。

坚持运动一天可能没有效果，坚持十天半个月也不会有很大的差别，但是当你的坚持按照年记，你就会发现坚持给你的巨大惊喜。

日复一日的坚持会让你再不知不觉中成为别人眼中一道亮丽的风景线，成为自己曾经一看到就会感叹哇塞的人，你日复一日的坚持积累而来的蜕变，别人不可能仅靠一朝一夕的努力就超越你！

为什么要运动？

因为运动是治愈一切的良药，运动让你比同龄人更年轻，运动让你有更强健的体魄。运动让你更积极更自信更快乐。运动让你懂得独处，运动让你自己成为别人眼中一道亮丽的风景线。

二：你为什么要运动

发现但凡是那些长期在线的，大多都是长跑型人才，每个都努力学习。不管是总裁班也好，私董会也好，或者是读书、讲座也好，他们每天都在极其繁忙的日程里抽时间学习。如果说健身是“七分靠吃”，那么我们的工作也是“七分靠学”。年纪越大、经验越多，就越发现我对“知识改变命运”这句话认识的还不够多。这也就是为什么常说要把学习当做攸关死生的大事，今天工作累了不学习，明天接孩子晚了不学习，后天跟老婆/老公吵架了不学习……那也只能说你认为学习的重要性不如这些琐事。

三：为什么我们要做运动

是因为人在进行运动的过程中，会让自己的肢体得到更好的发展，以后对身体更加健康。体育对人类的进步影响是非常大的，正是有了体育运动，才让全世界的人们都能在4年一度的奥运会中得到发展，才可以表现出自己的体育运动方面的特长，而且也因为有了体育运动，才让人们的身体更加健康。

我们的生活中经常会收到一种温暖的唠叨，告诉我们缺乏锻炼对身体不好，所以我们必须起床，多锻炼。那么，你有没有想过人类为什么要运动？为什么要运动？运动真的很累很辛苦，但我们也会因此得到回报。运动可以带给我们好处！为什么要运动？运动真的很累，但是这些好处才是我们运动的动力！第一个好处：带来骨骼健康，锻炼能给我们带来骨骼健康。首先，我们需要知道，我们身体里有206块骨头，是我们身体不可缺少的，是最重要的组成部分，也是最关键的组织之一。如果我们不运动或缺乏运动，骨骼可能会出现一些轻微的症状，如骨质疏松、缺钙等。另外，缺乏体育锻炼导致我们变胖，身体又胖又重，所以对骨骼的负担也很重。久而久之，骨头不生病才怪。而且如果你多做运动，用它来帮助你的骨骼变得越来越强壮，你的骨骼就不会那么容易受伤，我们的身体也会变得更健康。第二个好处：增加执行力和对身体的控制，运动可以增加执行力和对身体的控制力，但是运动如何增加我们对身体的控制力呢？想想吧。我们在运动的时候，总是依靠意志力一次次突破两极。这样的过程可以提升我们的精神。我们可以在锻炼前增加对身体的控制，增加执行力。很多朋友晚上睡觉都控制不住自己早睡。忍不住玩手机玩到凌晨。其实这个也不难解决，只要增加对自己的控制力，多做运动也会累，想早点睡。早睡早起有助于我们开始高质量的新生活。第三个好处：不那么容易生病，运动可以帮助我们提高免疫力，就像警卫兵一样。如果你参加一项运动，这些警卫士兵会有新的锋利的盔甲。如果你参加许多运动，他们的技能会得到提高。敌人进攻的时候会很舒服，没那么容易生病。所以为了我们的健康，我们都应该锻炼。第四个好处：积极的生活态度，锻炼是一种积极健康的行为，可以帮助我们的健康。而当我们多锻炼的时候，我们就会对生活有积极的态度。无论你的心情有多消极，都没有关系。锻炼可以改善我们的生活态度。