如何计算含脂量？含脂量标准
如何计算含脂量，这里有一个简单的公式：脂肪含量=体重÷身高。也就是说，一个成年人的体重大约是60公斤，那么他的体脂率就是20%。如果你的体脂率20%以下，那么恭喜你，你的身材还是非常不错的。但是如果你的体脂率超过了30%，那么恭喜你，你的身材就已经开始走样了。所以想想要减肥成功，一定要控制好自己的体脂率。那么怎么才能知道自己的体脂率是否合格呢？其实很简单，只需要看一下自己的手臂就知道了。
一、85克黄油大概多少？
优质答案1：
85克黄油大概1.7两。黄油是用牛奶加工出来的一种固态油脂，是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物，主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高。
黄油又叫 *** 脂、白脱油，是将牛奶中的稀奶油和脱脂 *** 分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的，黄油与奶油的最大区别在于成分，黄油的脂肪含量更高。
优质答案2：
85克黄油是一两7的重量
优质答案3：
题主沒说清楚，姑且以溶解后作答，黄油视种类指标而定,密度范围在0.8-1.05之间，以密度大约为0.86算,1克大概是1.16毫升，所以85克黄油溶解后大概是98毫升。
二、一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？
优质答案1：
一岁半的宝宝到两岁的宝宝正处于婴幼儿生长的关键时期，这个时期更加注重的是营养摄入的均衡。宝宝在这个时期牙齿也有了，可以适当地吃一点大人吃的东西，每天在搭配一点蔬菜和水果会让婴幼儿时期的宝宝营养更加全面，下面我来说说我的宝宝在这个阶段我是怎么给他搭配饮食的。
早餐6点到8点之间
宝宝处于一岁半到两岁之间的时候，醒的比较早，这个时候我们的宝宝一般都是一醒来就饿了。而且早餐又是我们人类当中一天应该最有营养的一餐。
母 *** 或者配方奶粉（推荐母 *** ，以为母 *** 是最有营养的）+1个鸡蛋或者一小片面包
适当地母 *** 或者配方奶粉可以让宝宝的早餐更有营养，鸡蛋有丰富的蛋白质，蛋黄也是对宝宝生长发育很好的食物。
加餐10点左右
这个时候的宝宝如果早餐喂养的过早可以在十点左右选择加餐。加餐的东西可以比较简单，因为这个时期的宝宝还在长牙，可以选择用磨牙饼干或者磨牙的零食替代。
中餐十一点半左右
早饭吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少，相信这句话不少家长都听过。同样也适用于宝宝身上，中午我们追求多吃一点，当然也少不了营养搭配的均衡。
中午的时候可以给宝宝搭配一点适当地蔬菜和鱼类。
100克鳕鱼+西蓝花+土豆泥或者少许米饭
如果宝宝不太喜欢吃米饭或者是担心宝宝被噎着，可以选择用榨汁机 *** 辅食。我之前会打过一个宝宝辅食怎么 *** 的问题，如果有需要可以去翻看我之前的悟空问答。
晚餐5点到6点半之间
晚餐我一般会选用比较好消化的食材去喂养宝宝，这样也可以让宝宝的胃变得更好且不会导致消化不良等情况。
少许婴儿面条（或者饺子、馄饨）+猪肝+几片橙子。
橙子里面含有丰富的维生素，宝宝对维生素的摄入可以让宝宝的体抗力变得更好更强。
最后做一个总结，一岁半到两岁之间的宝宝可能会时不时的饿，这个时候宝爸宝妈门要学会适当地加餐，尽量采用一些简单的，方便喂养的食物，如磨牙饼干、水果泥之类的。如果宝爸宝妈们不是太放心宝宝吃 *** 的食物可以选择用榨汁机来 *** 辅食。
我是小孙爸爸说育儿，是育儿领域的创作者，希望我的回答可以帮助到大家，也希望大家可以转发评论帮助更多有需要的人，谢谢大家。优质答案2：
这阶段的宝宝营养主要来源就是食物，很多妈妈也纠结到底该单独吃呢还是和大人一起吃。
一岁以上的孩子就可以一日三餐添加辅食了，至于搭配也是比较简单的每日荤素都有即可，给大家分享下我给宝宝怎么搭配的。
早餐：（每天早上可以喝杯纯牛奶）
藜麦粥+鸡蛋饼+一份水果
煮鸡蛋+面条+水果
蛋炒饭+纯牛奶
下面这张图上大部分就是给孩子吃的一些辅食做法也还是比较容易简单的。
三、为什么经常健身的人吃鸡蛋时只吃蛋清不吃蛋黄？
优质答案1：
经常健身的人并且爱吃鸡蛋的人，应该是是指健身房里经常在力量区 *** 铁的这部分人了，这个人群中你会经常见到，一个肌肉男，穿着背心，背着一个大的挎包，训练前从背包里拿出瓶瓶罐罐粉状物体冲出五颜六色的液体，咕咚咕咚先喝上一杯，训练后，又从包里拿出香蕉，黄瓜，鸡蛋等，又是先吃一番，并且吃鸡蛋的时候，会把大多数的蛋黄扔掉。
这个场景莫名眼熟！！！
如果是刚进入健身饭的健身的人来说，可能会对这个现象很不理解，其实里面原理也很简单，这一切都是为了身上那点肌肉，简单的说就是为了身上能多长点瘦肉。
从饮食的角度来看这个现象，首先了解一下增肌3要素 ，训练-营养-休息（吃-睡-练）。
吃鸡蛋只吃蛋清主要是为了营养的这个环节，但从蛋白质的需求上来说，普通人的话，每天需求在1.2体重（kg），对于增肌人群来说，每天所需要的蛋白质摄入量需要在1.6体重（左右）。如果是健美运动员需要则更多，那么我们就拿一个身高175cm，体重75kg的男生举例，他每天需要120g蛋白质，那么大量的蛋白质怎么选择，常见的有三种：
1.各种肉类；
2. *** 清蛋白粉；
3.鸡蛋。
那么我们挑选的时候参考的因素，无非是这三个因素：
1、氨基酸种类的多少；2、额外摄入脂肪和热量的多少；
3、价格。
那么我们简单分析一下饮食营养。
1、各种肉类
整体肉类的蛋白质氨基酸种类要比植物蛋白的要全面一点，所以肉类的是选择补充蛋白的来源之一，我们拿鸡肉为例，就按照吃进来的蛋白质能完全吸收，那么他每天需要至少700-800克的鸡 *** 肉，并且还要多摄入70克左右的脂肪，牛肉的含脂量低一点，但是牛肉的价格又会很高，并且肉类来说，水煮了难吃，其他的 *** 方式，一来麻烦，二来可能摄入更多的热量，所以一般健身人群会首选水煮鸡 *** 作为蛋白补充的一个选项。
2、 *** 清蛋白
*** 清蛋白是一般从牛 *** 里面提取的，优点非常多，氨基酸的种类非常全面，容易吸收，携带非常方便，口味也不错，随时都能喝起来，价钱也便宜，是饮食以外补充蛋白的很好的来源，只是需要考虑就是有些人喝完 *** 清后会上火长痘痘。
3、鸡蛋
鸡蛋白中的氨基酸的组成与 *** 最接近，生物价值很高，是蛋白质的极好来源，每100克鸡蛋白中含有11克左右的蛋白质，而脂肪含量仅为0.1克，不含胆固醇，鸡蛋白可谓是蛋白补充的最佳选择了；但是1个蛋黄的胆固醇含量则高达250-300mg， *** 每天胆固醇摄入量不要超过300mg，这就是大多数人选择只吃蛋清不吃蛋黄的主要原因了。
从营养的角度来看，膳食均衡才是最好的。健康是身体第一要素。
#健康真相馆#
优质答案2：
蛋黄的主要成分是17.5％的蛋白质，32.5％的脂肪，还有大约48％的水和2％的矿物质，以及多种维生素等。
人们多以为鸡蛋的蛋白质集中在蛋白当中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11％左右。而脂肪，也绝大多数集中在蛋黄部分。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸，对预防心脏病有益。
维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中。而蛋黄之所以呈浅 *** ，就是因为它含有核黄素，而核黄素就是维生素B2，它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等。
各种微量元素也一样集中在蛋黄中。蛋黄中有大量的磷，还有不少的铁。同时，鸡蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄，而卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质——乙酰胆碱。所以，婴儿的第一种辅食，往往就是鸡蛋黄。蛋黄对孩子补铁有益，对孩子的大脑发育也有益。蛋黄里含有的叶黄素和玉米黄素还可帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
但是从实际出发，多吃蛋黄会增加体内胆固醇，不利于保持体型。
四、一岁半的孩子要不要补钙？
优质答案1：
当然要补，2岁以内的婴幼儿，由于户外活动少，晒太阳的时间短，体内维生素D缺乏，造成钙的吸收少，容易导致缺钙。所以，2岁内的孩子都应该适当补充钙或者维生素D，以免影响孩子生长发育。
早产儿，双胞胎，长牙换牙时期的孩子更应该注意补钙，如果缺钙，很可能造成孩子O型腿，出牙晚或者牙齿稀疏不整齐。身高体重超标准的孩子比普通宝宝需要更多的钙，如果缺钙，容易造成孩子腿软，走路不稳。
普通宝宝补钙只需要补充维生素D，
维生素D能促进身体钙吸收，再配合适量户外活动晒晒太阳就能够满足宝宝生长发育对钙的需求了，严重最钙的宝宝可以选择一些钙制剂，钙制剂在饭前2小时或饭后3小时服用吸收最好，如果和饭一起吃只能吸收20%
但是盲目补钙也不好，摄入钙过多容易引起便秘，增加肾结石的危险。大部分宝宝长大两岁就能通过饮食补充身体所需的钙质了，奶，鱼肉，鸡蛋，豆类都是含钙量高的食物，
不过吃这些食物的时候要避免和菠菜，空心菜洋葱一起吃，这些蔬菜含有大量草酸，容易和钙结合影响钙的吸收。
如果大家喜欢我的回答，可以关注我，非常乐意和大家分享育儿知识！
优质答案2：
预防大于治疗，做到以下几点就可以减少儿童钙缺乏的概率哦！
（1）鼓励母 *** 喂养，母 *** 是婴儿钙元素的优质来源。只要母 *** 充足，婴儿钙营养一般都会足够；当因各种原因母亲不是哺 *** 或母 *** 不足，充分的配方粉喂养仍可提供充足的钙营养。
（2）早产／低出生体重、双胎／多胎婴儿需额外补充钙元素，可采用母 *** 强化剂、特殊早产儿配方奶，或额外增加维生素D与钙补充剂。
（3）当维生素D水平保持适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要。
而青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。大豆制品、绿色蔬菜，以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。