篮球运动员怎么练力量(篮球运动员怎么练核心力量)

篮球运动员怎么练力量呢？其实很简单，只要掌握这几个 *** ，就能练出强壮的身体。下面我们就来看看吧。首先第一个 *** 就是增加肌肉的训练，因为肌肉是我们们的重要组成部分，所以我们一定要加强锻炼，这样才能让自己的身体更加强壮。第二个 *** 就是多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛品等等，这些食物不仅营养丰富，而且热量也比较低，对于减肥有很好的效果。

*** 吧8月9日讯 中国男篮球员赵睿更新社媒，晒出他在隔离期间的训练内容。

赵睿写道：“第一阶段隔离感谢老王的细心！在跟刘教练跳 *** 的同时也能每天保持力量训练！继续隔离！走起来！”

根据此前的报道，翟晓川、范子铭、高诗岩、任骏威、赵睿等5名不跟随男篮前往海外拉练的球员已回国。

（鬼宿）