增肌粉与水应该怎么喝？增肌粉怎样泡水喝

增肌粉与水应该怎么喝？今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要明确一点，健身后补充蛋白粉的目的是什么？是为了增肌还是减脂？如果是增肌，那么蛋白粉的作用用是为了增肌，而不是为了减脂。那么，健身后补充蛋白粉的目的是什么呢？其实很简单，就是为了让肌肉更快恢复，让身体更快适应运动强度。如果你在健身后没有及时补充蛋白粉，那么肌肉就会因为缺乏营养而萎缩，这样的情况是非常危险的。

一：增肌粉兑水

温开水或者牛奶。

作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水(不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好)或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。

增肌粉是将高品质离析浓缩 *** 清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜

温水冲服好。

二：增肌粉加水比例

影响口感呗～营养又不会被破坏～

三：增肌粉冲水比例

只是想教大家更多

《一》

【为什么说冬季适合增肌，夏季适合减脂？】

虽然增长肌肉需要更多的【热量摄入】，但是过多的热量收入只会增加脂肪，夏天你也可以按照【增肌食谱】来增加摄入的热量，同样可以达到增肌的目的。把增肌的任务留到冬天增肌的说法就是人要偷懒，给自己找一个很好的借口和理由。冬天增肌这是自欺欺人，我觉得增肥的概率远远大于【增肌】。

《二》

【健身的人如何喝蛋白粉效果最佳？】

现在的人工作，学习繁忙，烹饪的时间很少，而且要携带大量的食物餐盒随时随地吃都不是一件容易的事情。

为了更方便携带，更容易保存，容易使用，人类想出蛋白粉这种 *** ，尽可能的做到每个三个小时可以随时随地补充足够数量的高品质的蛋白质。