如何考健身私人教练(健身私人教练证怎么考)

如何考健身私人教练证？考试流程是什么？下面一起来看看吧！希望对大家有所帮助。健身私教证是国家体育总局颁发的一种专业证书，证书类别包括健身教练、指导员、健身俱乐部经营管理人员、健身行业从业人员等。

健身教练怎么考证？考什么

作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实 *** 知识 等，以及健身教练相关的行业素质和 *** 守。

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

有了这个证书才有机会成为健身教练

国职考试的内容，分为三部分：

1.体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）

2.理论

涉及 *** 关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3.实 ***

实 *** 分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推 *** 器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实 *** 采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

1.ACE—American Council on Exercise（美国运动协会）

2.NSCA—National Strength and Conditioning Association（美国国家体能协会）

3.ACSM—American College of Sports Medicine（美国运动医学协会）

4.NASM—National Academy of Sports Medicine（美国国家运动医学会）

健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。

这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实 *** 演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

在健身教练证书考核上，主要分为两个主要项目，第一个就是健身理论知识，其中包含很多重要内容，这些理论知识对后面在工作中也非常重要，如果说想在自己的健身会员那里留一个好印象，理论知识的教授是必不可少的，因为它包括了一些基本的运动原理，以及专业的运动心理学和营养学。

理论知识的考核许多人会觉得只要学习够多的专业知识就很容易通过，并不否定这样的学习过程，但会让时间更长，虽然理论知识可以通过自学来补充，但如果没有强有力的目标也是不行的，最重要的是，在实践技能考核时，如果是通过自学的话，肯定是不容易通过的，而且还会白白浪费时间。

因为在实践 *** 作过程中，需要考核到体能和器械两个方面，无论是一些专业技能 *** 作，还是对器械的使用和理解，都必须非常专业，然后，其实最重要的就是选择的健身教练培训机构是否专业了，在这里需要强调的是，大家都不要轻易相信网络上的一些宣传广告，这些广告中其实有很大的水分。

怎么成为健身教练？

看到这个问题时，王老师将问题分成两个问题来解答。

一是如何成为一名健身教练（应聘这项工作）；二是如何成为一名合格的健身教练。

首先来说如何应聘这项工作。

一、寻找实力雄厚的健身俱乐部

最近一段时间，俱乐部跑路的新闻在央视新闻频道屡见不鲜。很多健身俱乐部因为不能继续盈利而跑路，给消费者和健身教练带来的极大的损失。所以在应聘这项工作时一定要去制度健全、实力雄厚的健身俱乐部，以防止类似问题的发生。

二、积极应聘

应聘成为一名健身教练其实并不难，它基本没有太大的年龄、学历的限制。只要你五官端正、可以正常交往，基本都可以应聘。当然有的高级健身俱乐部的要求可能会比较高。总体来说，成为一名健身教练其实并不难。

其次再来说说如何成为一名合格的健身教练

一、需要对健身或者健康有着浓厚的兴趣爱好

没有浓厚的兴趣爱好，任何行业对于参与者来说都是痛苦的。健身行业是一类较为辛苦的行业，除需要指导别人健身外还需不断提升自身健身素质，需要长期从事健身训练。健身训练运动强度比较大，没有浓厚的兴趣爱好作为支撑是非常痛苦的一件事。所以初次进入健身行业的爱好者们首先需要问下自己对健身行业是否有着浓厚的兴趣爱好。

二、需要有在健身行业一走到底的毅力

健身教练主要的收入来源在于教授“私教课”。这种收益来源是建立在长期的人际交往关系上的。没有健身领域较为广泛的人际关系很难有持续稳定的收入来源。所以这就需要健身教练坚持长期在此领域工作，以此掌握广泛的人际关系，为自己的收入来源奠定基础。尤其是工作前期，不善人际交往的健身教练往往没有足够的收入来源，这也是导致人员流失频繁的重要原因。所以，要想从事这一行，就要做好长期工作的思想准备，否则频繁的更换工作就是竹篮打水一场空。

三、需要扎实的健身相关理论基础知识

要想在健身领域做的出色，必须具备扎实的健身相关理论知识。要知道大部分健身教练都只是有点兴趣爱好，相关理论知识那是相当的匮乏。仔细观察你会发现，那些从事多年的资深健身教练或管理层他们都拥有专业的健身知识。当然没有充足的理论知识也不要气馁，要知道就算体育专业新入职的教练，他们的理论知识也是相当匮乏的。所以从入职开始就要着手准备新知识的学习。需要掌握的健身理论知识有营养学、保健学、运动训练学、运动生理学等。其他方面有营销学、人际交往、管理学等其他相关知识。知识的学习是一个循序渐进的过程，周期可能需要几年，但是贵在坚持并逐步养成终身学习的习惯才是我们最终的目的。

四、需要掌握多项运动技能

健身教练不能只在一个运动项目上捞金。优秀的健身教练需要具备多项运动技能，除应掌握的器械健身外，还应掌握乒乓球、羽毛球、游泳、动感单车、瑜伽、健身 *** 等多项运动技能。尤其是所在俱乐部的所有项目都应掌握，便于在各个项目中需找合适的“买课”对象。

五、需要注意要有踏实的工作态度

初进入俱乐部工作，要多学习、多问、多听、少提意见。主动跟随资深教练学习，做好一个学生。多为跟随的资深教练做好琐碎工作，给人一种积极主动、上进的良好印象，只有这样别人才能主动教你、带你，才能有利于自身的成长。

如果以上几点你都能做到，相信不久的将来，一颗健身领域的新星将冉冉升起。

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健身教练也分三种：

1、初入门型，知识架构不完整，热情高，对所有的健身知识都很有兴趣，好学。

一般市面上看到的健身教练：普拉提、瑜伽、 *** 课，理论与实 *** 相结合的班级培训，有短则两个月速成班的（有健身基础），也有长达6个月磨练的。

2、中级教练，有自我认知，但是 *** 减弱，对外界知识会有一定的反抗。

中级健身教练主要具备以下条件之一

第一种，有初级资格证之后，从业2年，考取中级资格认证，合格者，并取得结业证书。

第二种，人为认定，但是健身房里却不认可的一种（依然要拿证）从业3年以上，授课1500节以上。

第三种，偏向于大学本科生，毕业一年并有从业经验。

第四种，一级以上运动员，理论、实 *** 课综合结业。

3、高级教练，一切比较随意，健身主要为加强身体素质，会综合饮食、日常习惯、工作生活，将健身作为生活必不可少的一部分。

百度上称作高级教练员是体育行业的高级专业技术职务（副高级），相当于大学副教授职称。

在高级教练员之上还有国家级教练是体育行业的最高职称。

但在日常生活中，百度上面指的高级教练很难遇到，而健身房里我们会遇到的高级健身教练，他们会将健身隐于每一个生活中的动作，高级教练都是年薪30万以上的。

高级教练的运动一定是运动康复知识架构完善，运动之前懂得如何防止损伤，最厉害的教练如何让一个两百斤的胖子减肥呢？

一定是出乎你意料的健身方式，直接在健身房里打滚，左边滚完、右边滚，一定是在保护自身的前提下，培养运动习惯。

这种级别的健身教练，依然还是会参加社会中的考证，但大都是管理型为主，希望做一个健身教练导师。

我就是不旅游、不健身会缺氧的ko酱！去过13个国家，曾经在非洲工作两年，职业一直很顺并被母校澳门大学邀请职业分享，主修葡萄牙语，欢迎向我提问！

想当私人健身教练,怎么考取健身教练资格证?

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进行培训。并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。扩展资料：适应对象1、职业健身私人教练。2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师。5、欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。(对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员。)1、培训和鉴定期间，学员的吃、住、交通等费用自行负责。自觉遵守培训单位的各项规定与培训安排。2、鉴定时学员须带身份证原件、穿运动服（长袖运动套装或有领T恤+运动裤）和运动鞋。3、参加培训的优秀学员，可以优先安排或推荐就业。4、参加了培训的学员，可以优先享受培训单位提供的免费职业技能提升培训课程。5、本须知（培训单位盖章）一式两份，双方各执一份。如遇争议时，以本须知规定事项为准。参考资料来源：百度百科-健身教练国家职业资格证书制度

健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实 *** 三个部分，详见如下：

（1）体能

1）男生：

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次

高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次

2）女生

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实 ***

1）初级

抗阻训练（46 分）：

器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作

库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；

静力性伸展练习（32 分）：

抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；

考试时间：10 分钟。

（2）中级

1）抗阻训练

A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；

B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；

C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；

2）PNF 伸展练习（13 分）：

3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；

4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；

5）考试时间：10 分钟。

（3）高级

1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；

2）考试时间：15 分钟。

3理论

（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；

（2）参考书目《健身教练》第二版；

（3）考核时间，60分