健身后头晕是怎么回事(健身后头晕恶心想吐是怎么回事)

健身后头晕是怎么回事？健身后出现头晕，很多人认为是运动过度导致的，其实不然，这可能是身体出现了问题。下面我们一起来看看吧。健身后头晕是怎么回事？健身后出现头晕，多半是这3个原因，别忽视了。1、健身后身体疲劳。健身后身体会感觉到非常疲劳，尤其是在健身后半小时左右，这个时候如果不注意休息，很容易出现头晕的情况。2、运动过量。运动过量会导致大脑供血不足，从而引起头晕。3、饮食不规律。

1、口渴恶心：运动后常感到口渴，这属于正常现象。如果喝水多，仍不止渴，小便过多，就不是正常现象了，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。

2、饥饿难耐：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了。应检查消化功能。运动后食欲增加，属正常现象。但若食量骤增且持续，应检查胰腺分泌功能。

3、头晕目眩：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

4、头痛心慌：在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

5、精神疲惫：是肾虚的表现，同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量，如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。