什么水果含碳水化合物多？什么水果里含碳水化合物

什么水果含碳水化合物多呢？答案是葡萄、苹果、香蕉、草莓、西瓜、橘子、桃子、樱桃、荔枝、芒果、菠萝、木瓜、番石榴、甜瓜、奇异果、李子、杏、樱桃、草莓莓等，这些水果都含有丰富的维生素c，可以帮助皮肤抗氧化，延缓衰老。另外，还有一些水果，比如猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、山楂、草莓莓等，这些水果中都含有丰富的维生素c，可以帮助皮肤抗氧化，延缓衰老。

一、含锌高的水果有哪些？

优质答案1：

含锌量最高的是鲜枣，还有白菜、萝卜、胡萝卜、莴笋、菠菜、苹果、梨、草莓、香蕉等蔬菜水果能补锌。

锌是 *** 所必需的微量元素之一，是机体合成核酸、蛋白质和碳水化合物的必需物质，对人的生长发育、智力发展以及机体免疫力有着重要的作用。适当多吃含锌量高的蔬菜和水果有助于补锌。

优质答案2：

含锌高的水果是非常多的，比如荔枝猕猴桃等等。也可以在饮食上多吃一些蛋黄鱼类，猪肝，瘦肉等等，含的锌量也是比较高的，同时大白菜，萝卜，小米，花生，豆类，都含有一定的锌含量。如果身体缺乏新元素的话，就有可能导致对身体造成一些危害，比如食欲不振或者吃饭不香等等的现象。