补肌酸为什么要多喝水(肌酸为什么是补剂之王)

补肌酸为什么要多喝水，因为肌酸是一种蛋白质，它的主要成分是磷酸肌酸，磷酸肌酸是 *** 内最重要的一种蛋白质，它可以促进肌肉的生长，同时也可以增强肌肉的活力。所以在运动前一定要补充足够的水分，这样才能保证你的身体有充足的水分，不至于出现脱水的情况。如果你是长时间在户外运动的话，最好带上一瓶水，以备不时之需。在运动过程中，也要注意自己的饮食，避免摄入过多的热量，否则很容易导致脂肪堆积，影响你的减肥效果。

缺水的话多喝水能补吗？缺水的话多喝水能补吗?

多喝水是最直接也是最有效的 ***

五行缺水，不可以，身体缺水可以。

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我想练健美，有人训练时服用肌酸，请问都有哪些补剂是不含违禁品的，?

想先告诉你一个真实的案例:我有个朋友半年未练，年龄约40，瘦高个，按教练指导服用肌酸3个月，卧推重量从80KG增加到110KG。停服2周并且未运动，卧推重量恢复原值。其实正规厂家生产的肌酸所含激素只是在规定比值内。加之你的情况，劝你停止服用！