运动过后喝什么饮料？运动过后喝什么饮料比较好蚂蚁庄园

运动过后喝什么饮料好？下面为大家介绍几种适合运动后饮用的饮料。希望对大家有所帮助。下面一起来看看吧。1、柠檬水：柠檬水是一种非常好的减肥饮品品，因为柠檬中含有丰富的维生素c，能够促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。而且柠檬水还有美白的功效，所以女性朋友可可以多喝一些柠檬水，不仅能够美白，还能够排毒养颜。但是要注意的是，柠檬水不能空腹喝，否则会 *** 胃酸分泌，引起腹痛腹泻。

一、男朋友是体育生,运动后应喝什么饮料？

如果脱水严重，可以喝淡盐水，但是味道不怎么样。

如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。 运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用

二、运动完了喝什么功能饮料比较好？

优质答案1：

我原来一般运动完都是喝佳得乐，但是感觉也就那样。毕竟国外的饮料可能不适合中国人的体质。

我最近在喝情小燕燕窝水，还可以，比其它饮料喝的舒服一点。

优质答案2：

嗯，一般运动饮料会是一个补充电解质，补充糖，或者是提神的一个作用。，个人认为情小燕燕窝水你可以试试看，特别是在于加班熬夜，或者是运动完之后的人，另外对于孕妇而言的话，还可以补充身体营养的。我最近在喝情小燕燕窝水，还可以，比其它饮料喝的舒服一点。

优质答案3：

不知道您是出于什么目的，要在运动完喝运动饮料，不过运动饮料一般都是在运动前或者运动中去饮用的。

嗯，一般运动饮料会是一个补充电解质，补充糖，或者是提神的一个作用。

不说作用以及能够补充什么，单单口感来说的话，我是比较推荐宝矿力的。这个是按个人喜好来的，这个只是我个人看法，没有对错。

然后如果是为了提神的话一般我会喝那个魔爪。

当然，运动饮料一般都非常非常少喝了，我喝的话一般在运动中会喝bcaa，运动后的话会补充一下支链氨基酸。

三、运动完喝什么饮料好？能给点建议吗？

优质答案1：

劲动脉或者红牛应该可以吧。

优质答案2：

温开水

优质答案3：

运动完喝饮料。我喝的饮料是白开水，个人认为，喝白开水更利于身体健康。

四、在运动完之后，适合喝些什么？

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的可能性降低。在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，并且广泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率，在最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此种运动饮料时，运动成绩和运动效率就会提高。