谨防秋燥伤人 多喝水保持室内通风

时光匆匆，转眼间已经跨越了暑热的界限，迎来了处暑时节。随着太阳的运转，炎热的天行即将结束，秋天的脚步悄然临近。天津市天文学会理事赵之珩向我们解释了这一季节的更迭，每年公历的8月23日或24日，当太阳行至黄经150度时，便交到处暑。“处”字代表着终止，意味着暑气的终结和凉爽的开启。

尽管中午的阳光仍然炽热，但早晚的凉意已经悄然袭来，白昼的时间也缩短至13小时25分钟左右。气象资料告诉我们，处暑时节，虽然大部分地区仍属于夏季，但气温的下降已经逐渐明显，暑气消散，凉意渐浓。要想真正感受到秋高气爽的美好天气，还需耐心等待9月的到来。

处暑期间的气候特点，便是白天炎热，早晚温差大，降水稀少，气候干燥，这也标志着“秋燥”的开始。在这样的天气里，许多人早晨起床时会感到嗓子发干，皮肤干燥，伴随着干咳无痰的症状。

为了应对“秋燥”，我们需要采取一些措施。多喝水是首要之道，可以在白开水中加入些许盐和蜂蜜。饮食方面，要尽量减少油炸、烧烤类食品的摄入，多吃新鲜果蔬，特别是百合、梨子和莲藕等润肺养生的食物。起居作息也要相应调整，早睡早起，保持室内通风，还可以在室内摆放一些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，增加室内氧气含量，为身体创造更舒适的环境。

想要了解更多相关知识，不妨深入阅读，这个季节的更多奥秘。处暑时节，虽然暑气渐消，但依然需要注意保养身体，以防“秋燥”伤人。让我们一起迎接凉爽的秋天，享受这个美好季节带来的惬意与安宁。